Triathlon definiert
Triathlon ist eine Multisportveranstaltung, bei der die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nacheinander schwimmen, Rad fahren und laufen. Die drei Disziplinen werden ohne Pause absolviert – die Zeit läuft auch in den Wechseln weiter.
Was ist der Wirkmechanismus dieser Sportart?
Das Schwimmen kann im Becken oder im Freiwasser (See, abgegrenztes Gewässer oder Meer) stattfinden; für das Freiwasser ist – je nach Wassertemperatur und Reglement – ein Neoprenanzug üblich. Schwimmbrille und Badekappe gehören zur Standardausrüstung. Die meisten Rennen führen über öffentliche Straßen: Der Vienna City Triathlon etwa zeichnete sich durch Strecken quer durch das Wiener Stadtgebiet aus. Wer im Radfahren noch wenig Wettkampferfahrung hat, übt am besten zunächst auf ruhigen Strecken. Die Radstrecke ist markiert, und Streckenposten helfen bei der Orientierung – dennoch lohnt es sich, den Verlauf vorab zu prüfen. Entlang der Laufstrecke gibt es in der Regel Wasser- und Verpflegungsstationen.
Wechselzone
Die Wechselzone wird unter Profis oft als „vierte Disziplin” bezeichnet. Für die meisten dient sie als Ablageort für Schwimm-, Rad- und Laufausrüstung während des Wettkampfs. Die Veranstalter geben eine Startnummer aus, die auf dem Rad und beim Laufen getragen wird, sowie einen Zeitmess-Chip, der die Zeit vom Start bis ins Ziel erfasst. Vor dem Start wird das Rad mit der entsprechenden Startnummer am Gepäckträger befestigt und die Ausrüstung ausgelegt. Der Helm muss geschlossen sein, bevor das Rad aus der Wechselzone geführt wird, und bleibt es bis zum Wiederabstellen.
MÖGLICHKEITEN
Wer aus körperlichen oder praktischen Gründen mit einer Disziplin Schwierigkeiten hat, findet passende Alternativen: Duathlon (Laufen, Radfahren, Laufen), Aquathlon (Schwimmen, Laufen) und Aquabike (Schwimmen, Radfahren) lassen eine Disziplin des klassischen Triathlons aus. Auch die Teilnahme als Staffel ist möglich, bei der sich mehrere Personen Schwimmen, Radfahren und Laufen aufteilen.
Paratriathlon
Der Triathlon ist auch im Para-Bereich ein vollwertiger Sport – bis hin zu den Paralympischen Spielen. Die Teilnahme ist auf vielfältige Weise möglich: Im Radfahren und auf der Laufstrecke kommen unter anderem Tandems, Dreiräder, Handbikes und Rennrollstühle zum Einsatz. Blinde und sehbehinderte Athletinnen und Athleten starten mit einer Begleitperson (Guide).
ENTFERNUNGEN
Außerhalb offizieller Titelkämpfe (Welt- und Europameisterschaften, World- und Europacup-Etappen) dürfen die Veranstalter die Streckenlängen im Rahmen des Reglements selbst festlegen. Unter dem Dachverband World Triathlon werden neben dem klassischen Triathlon auch Formate wie Aquathlon, Wintertriathlon (Laufen, Mountainbike, Skilanglauf), Indoor-Triathlon und Duathlon ausgetragen. Für den Nachwuchs gibt es eigene Jugend- und Junioren-Serien. Geläufige Distanzen reichen vom Sprint über die olympische Distanz bis zur Mittel- und Langdistanz.