Nachrichten

Nicht jeder Triathlon muss allein bewältigt werden. Im Staffelbewerb teilen sich mehrere Personen die drei Disziplinen: Eine schwimmt, eine fährt Rad, eine läuft. Für viele ist das der…

Eine Cup-Serie verbindet mehrere einzelne Triathlon-Bewerbe zu einer übergreifenden Wertung. Statt eines einzigen Renntags zählt die Summe der Leistungen über eine ganze Saison – ein Format, das vor…

Im Amateur-Triathlon gilt auf der Radstrecke fast immer eine klare Regel: Windschattenfahren ist nicht erlaubt. Dieses sogenannte Non-Drafting prägt den Charakter vieler regionaler Bewerbe und unterscheidet sie vom…

Die Ernährung begleitet den Triathlon auf zwei Ebenen: im täglichen Training und am Wettkampftag. Beide hängen zusammen, verfolgen aber unterschiedliche Ziele – Regeneration und Anpassung auf der einen,…

Pacing – die richtige Tempoeinteilung – ist im Triathlon anspruchsvoller als in einer Einzeldisziplin, weil sich die Belastung über drei aufeinanderfolgende Abschnitte verteilt. Ein zu schneller Beginn rächt…

Am Renntag entscheidet oft die Vorbereitung über einen entspannten Start. Eine durchdachte Checkliste verhindert, dass im letzten Moment etwas fehlt – und nimmt dem ersten Wettkampf einen Teil…

Koppeltraining – oft auch „Brick” genannt – verbindet zwei Disziplinen in einer Einheit, am häufigsten Radfahren und Laufen direkt hintereinander. Es bereitet auf das eigentümliche Gefühl vor, das…

Das Schwimmen im offenen Wasser unterscheidet sich deutlich vom Bahnentraining im Hallenbad. Es gibt keine Linie am Boden, keine Wand zum Abstoßen und oft Wellen, Strömung oder andere…

In der Wechselzone werden keine Medaillen gewonnen – aber durchaus verloren. Die beiden Übergänge zwischen Schwimmen und Radfahren (T1) sowie zwischen Radfahren und Laufen (T2) zählen offiziell zur…

Die olympische Distanz – 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und 10 Kilometer Laufen – gilt als die klassische Triathlon-Strecke. Sie ist länger als der Sprint, bleibt aber für ambitionierte Amateure…